CTLが上がらない

時間がなさすぎる。

とにかく仕事が多い日が続く。自転車に乗る時間がなく、速い遅いの問題ではない。

出勤は毎日7：30.帰りは最速で8：30.このあと、家で仕事を1～2時間ほど。
食事が準備＋片付け込みで1時間かかるとして、体が空くのは深夜近く。睡眠時間を削るか、食事を削るか。
時間短縮には努めているつもりだが、厳しい。帰宅後は、精神的にも疲弊しており、うまくトレーニングに移れない。
土日もほぼ仕事で、完璧なオフはない。
週末にCTLを上げては、平日に下がり、現在38程度。
昨シーズンの最高が82．3月末が54.　着実に弱くなっている。前回の朝練では見事にちぎられた。
弱くなっている自分を知るのは、かなしい。

4～6月　ほぼ乗れない。サンデーライダーと化す。

7～8月　時期的な関係で少し乗れる。8月から24時間利用可能なジム会員になる。

9月～　また乗れなくなる。週末の乗り込みが平日にリセットされる。

次のレースは10月のJCRC群馬。
どうすればいい？

今シーズンが終わってしまう。